Intervallfasten
- Kerstin Schmid
- 9. Jan. 2020
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 20. Okt. 2020
GUTE VORSÄTZE FÜR DAS NEUE JAHR
Hast Du Dir auch was vorgenommen?
Alle Jahre wieder steht der Jahreswechsel an und mit ihm einige Bräuche. Und wenn jeder ehrlich zu sich ist, hat sich doch schon jeder zu Silvester mindestens einen guten Vorsatz vorgenommen. Was steht nicht alles auf unserer Liste: weniger Stress, mehr Bewegung, mit dem Rauchen aufhören, eine gesündere Ernährung?
Abnehmen gehört zu den beliebtesten Vorsätze. Jedoch scheitern viele bereits nach kurzer Zeit und der Jo-Jo Effekt holt einem schnell wieder ein. Ich habe mich mit dem Thema Abnehmen befasst und eine langfristig gute Lösung gefunden.
INTERVALLFASTEN
Intervallfasten verspricht eine umsetzbare und anhaltende Gewichtsreduktion.
Auch interessiert? In meinem ersten BodyInfo (Ausgabe Januar 2020) habe ich alles Wissenswerte zusammengetragen. Klicke auf unten stehendes PDF Dokument um die erste Ausgabe von BodyInfo zu lesen.
Wir wohnen in einem Haus mit schmalem Grundstück, für eine vollwertige Terrasse war auf dem Boden nicht genügend Platz. Dann haben wir uns entschieden, es mit senkrechtmarkise terrasse zu versuchen – eine überdachte Terrasse direkt über der Garage zu bauen. Die Lösung ist nicht standardmäßig, aber mir gefiel die Idee. Wir haben eine Baustelle gefunden, auf der wir das Projekt in Angriff genommen haben – wir haben alle Belastungen berücksichtigt, Befestigungen und Bodenbeläge hergestellt. Es ist stark und ordentlich herausgekommen. Jetzt haben wir einen tollen Ort zum Entspannen mit Aussicht und sparen außerdem Platz.